Sophrologie à La-Sûre-en-Chartreuse

Découvrez les biens-faits de la sophrologie 

La sophrologie est une pratique simple et complète qui permet grâce à plusieurs méthodes issues de la respiration, de la visualisation et du mouvement du corps d’agir sur le corps et le mental.

Cette approche prophylactique permet de mieux gérer les tensions du quotidien, le stress, transformer le rapport à soi ou encore la relation avec les autres.

Grâce aux différents outils employés, la sophrologie permet d'équilibrer les pensées, les émotions ainsi que notre relation au corps.

La sophrologie ne demande aucun pré-requis, c'est une pratique pour tous les âges et toutes les personnes (homme / femme / enfants / de 5 à 99 ans).

La sophrologie peut se faire en séance individuelle ainsi qu'en groupe ou en famille.

 

En individuel ou en groupe... Chacun son style de sophrologie

En groupe 

Je vous invite chaque lundi 18h30

Pour une séance en collectif pour retrouver son bien-être et son calme intérieur.

Un moment de détente pour soi, apprendre à relâcher les tensions, être dans l'instant présent, Décompresser un temps pour pouvoir reprendre le quotidien.

Nous nous retrouvons au Cabinet de Bien-être "Être en vie. Envie d'être" les séances sont proposés avec des exercices de respirations et des visualisations. Aucun pré-requis n'est demandé.

 

Si vous le souhaitez faire un groupe chez vous, et profitez d'un tarif de groupe, il vous suffit d'être 5 personnes minimum 

En individuel

Nous prenons un moment pour faire le point sur vos besoins, puis nous passons à la séance.

La séance dure 1h00 environ.

 

Après avoir estimé le nombre de séances adaptées à votre problématique telle que l'apprentissage du lâcher-prise, la gestion du stress ou encore la gestion de la douleur, nous passerons à la pratique. 

Chaque séance permet d'acquérir des pratiques qui peuvent être utilisées personnellement chez vous. 

 

Je vous offre une boite à outils pour vivre en autonomie ! 

Dans quel cas faire appelle à la sophrologie ?

Que ce soit pour les apprentissages, afin de développer la concentration, la santé pour apaiser les douleurs du corps comme dans la fibromyalgie, pour retrouver un sommeil de qualité, et un endormissement plus efficace ou encore dans la gestion du stress et la réussite d'examen. La sophrologie, apporte ses bien-faits dans la vie courante.

Les femmes enceintes utilisent également la sophrologie pour accompagner leur grossesse et vivre leurs accouchements avec sérénité. 

Nous pouvons utiliser la sophrologie dans le cadre d'objectifs de vie. Sur un objectif donné, l'action de la sophrologie sera d'apprendre à gérer son stress, dépasser ses limites, et entrainer son mental à la réussite. 

Enfin dans le cadre de développement personnel, la sophrologie permet de développer la confiance en soi ou en la vie, à s'ouvrir à de nouvelles croyances plus positives afin d’être plus stable au niveau émotionnelle, ou encore elle permet plus de sérénité intérieure.  

Mon accompagnement de sophro-thérapeute

 

Travaille sur

le plan émotionnel et corporel

Pour qui 

Toute personne aillant besoin de comprendre ses émotions, de les gérer et de déplacer ses croyances limitantes

Pourquoi 

Pour apaiser ses tensions / transformer sa vision sur soi-même

Comment 

Soin sophronique - en individuel ou en groupe

Prix

60 € en individuel pour l'heure

15€ en séance de groupe (min 5 personnes) pour l'heure

 

Être en vie … Envie d’être

266 route du col  38 340  Pommiers-la-Placette